Yoga-Lehrerin: Viktoria Kaiser
Restorative Yoga basiert auf den Prinzipien von B.K.S. Iyengar, der Yoga maßgeblich geprägt hat, vor allem durch den bewussten Einsatz von Hilfsmitteln, die den Körper in den Haltungen tragen und entlasten.
Die heutige Form des Restorativen Yogas wurde von Judith Hanson Lasater weiterentwickelt. Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin richtete sie den Fokus klar auf tiefe Entspannung, Regeneration und die heilsame Kraft von Ruhe.
In dieser Klasse steht die Regulation und Regeneration im Mittelpunkt. Das Nervensystem wird sanft darin unterstützt, aus einem Zustand von Anspannung und Aktivität in echte Ruhe zu finden. Durch das lange Verweilen in vollständig unterstützten Positionen kann der Parasympathikus aktiv werden, der Teil des Nervensystems, der für Entspannung, Verdauung und Heilung zuständig ist. Wir probieren und experimentieren mit verschiedenen Variationen solange, bis Du Dich in der Haltung wirklich wohl fühlst.
Die Praxis wirkt besonders wohltuend bei chronischer Erschöpfung, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder anhaltender Belastung.
Mein Unterricht ist traumainformiert und schafft einen sicheren Raum, in dem der Körper loslassen und Vertrauen aufbauen kann.
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Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Donnerstag
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bis zu 4 Teilnehmenden
Viktoria Kaiser
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